Hey du! Hast du auch schon mal gemerkt, dass dein Blutdruck mal höher und mal niedriger ist? Und hast du dich schon mal gefragt, wo man das eigentlich messen kann? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, wo du deinen Blutdruck einfach messen kannst.
Du kannst deinen Blutdruck entweder zuhause messen oder in einer Apotheke oder einem Krankenhaus. Wenn du ein Blutdruckmessgerät zuhause hast, kannst du deinen Blutdruck einfach jederzeit messen. Wenn du kein Messgerät hast, dann kannst du zu einer Apotheke gehen, dort kannst du dir ein Blutdruckmessgerät ausleihen und es selber benutzen. Oder du kannst auch ins Krankenhaus gehen, da kannst du dir auch deinen Blutdruck messen lassen.
Bluthochdruck? Jetzt kostenlos Blutdruck in Apotheke messen!
Du hast Bluthochdruck? Dann bist du jetzt anspruchsberechtigt, um deinen Blutdruck kostenlos in der Apotheke messen zu lassen! Wenn du eine Diagnose von Bluthochdruck und mindestens ein Antihypertensivum verordnet bekommen hast, kannst du ab sofort kostenlos von diesem Angebot profitieren. Damit du weißt, wie es um deine Blutdruckwerte steht und wie sich deine Medikamente auswirken, ist das Messen deines Blutdrucks eine wichtige Maßnahme. Lass dir also bei deinem nächsten Apothekenbesuch deinen Blutdruck messen und sei besser über deine Werte informiert.
Blutdruck über 140/90 mmHg? Blutdrucksenkende Therapie in Betracht ziehen
Wenn der Blutdruck bei über 140/90 mmHg liegt, sollte man eine blutdrucksenkende Therapie in Betracht ziehen.“
Du weißt vielleicht, dass ein Blutdruck von über 140/90 mmHg als zu hoch gilt. Aber weißt du auch, dass in diesem Fall blutdrucksenkende Medikamente sinnvoll sein können? Petra Rudnick vom TK-Ärztezentrum erklärt: „Der Schweregrad der arteriellen Hypertonie hat einen großen Einfluss auf die Wahl der weiteren Behandlung. Wenn der Blutdruck über 140/90 mmHg liegt, solltest du über eine blutdrucksenkende Therapie nachdenken.“ Es ist wichtig, dass du mit deinem Arzt über die richtige Behandlung für dich sprichst und dabei auch die möglichen Risiken und Nebenwirkungen der Medikamente berücksichtigst. Nur so kannst du eine geeignete Therapie finden, die deinen Blutdruck in den Griff bekommt.
Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck
Du hast Bluthochdruck, aber weißt nicht, welche Symptome dazu gehören? Hier sind einige Anzeichen, die auf Bluthochdruck hinweisen können: Morgendlicher Kopfschmerz, der bei Höherlagerung des Kopfes abnimmt, Schwindel, Übelkeit, Ohrensausen, Nasenbluten und Abgeschlagenheit. Einige weitere Symptome können sein: Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Sehstörungen, Atemnot und ein erhöhter Puls. Wenn du eines oder mehrere dieser Symptome bei dir feststellst, dann solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Nur ein Arzt kann dir eine korrekte Diagnose stellen und dir helfen, deinen Bluthochdruck in den Griff zu bekommen.
Hoher Blutdruck? Blutdruck überwachen, um Risiken zu vermeiden
Grundsätzlich gilt: Ab einem systolischen Wert von 140 mmHg oder einem diastolischen Wert von 90 mmHg spricht man von einem hohen Blutdruck. Besonders kritisch wird es, wenn der systolische Wert 180 mmHg und der diastolische Wert 110 mmHg überschreitet. Dann liegt eine schwere Hypertonie vor, die lebensbedrohlich sein kann. Deshalb solltest Du Dich regelmäßig untersuchen lassen und Deinen Blutdruck überwachen. So kannst Du gefährliche Auswirkungen rechtzeitig verhindern.
Senke Deinen Bluthochdruck: Ernährung, Gewicht und Sport
Wenn Bluthochdruck erkannt wurde, ist es wichtig, dass Du ihn senkst. Gute Möglichkeiten dazu sind Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung und regelmäßiger Sport. Oftmals ist aber auch eine medikamentöse Behandlung notwendig. Allerdings solltest Du nicht zu oft Deinen Blutdruck messen, denn das kann ihn sogar erhöhen. Es ist daher ratsam, Deinen Blutdruck nur in regelmäßigen Abständen zu messen und Dich bei unklaren Werten immer an Deinen Arzt zu wenden.
Wie man Blutdruck am Handgelenk richtig misst
Wenn du deinen Blutdruck am Handgelenk messen willst, ist es sehr wichtig, dass dein Arm auf Herzhöhe ist. Wenn du deinen Arm zu weit absenkst oder anhebst, werden die Messergebnisse verfälscht. Um die korrekte Messung durchzuführen, setz dich hin, stütze deinen Ellbogen auf einem Tisch ab und mess auf nackter Haut. Zudem solltest du die Messung mehrmals durchführen, um sicherzustellen, dass du richtige Ergebnisse erhältst.
Erkennen Sie Bluthochdruck mit einem Pulsoximeter (95% Genauigkeit)
Du kannst Bluthochdruck schnell und unkompliziert erkennen, indem Du ein Pulsoximeter benutzt. Dieses Gerät wird entweder an einem Finger oder an einer Zehe befestigt. Mit ihm kannst Du sowohl Deine Herzfrequenz als auch die Sauerstoffkonzentration im Blut messen. Du kannst Bluthochdruck mit einer Genauigkeit von bis zu 95 Prozent erkennen, wie die Forschung von Elgendi ergeben hat. Dieses Gerät ist daher eine simple und praktische Möglichkeit, um Deinen Blutdruck zu überprüfen. So kannst Du unkompliziert die Entwicklung Deines Blutdrucks kontrollieren und Dir selbst eine Diagnose stellen, sollte es zu einem Anstieg kommen.
Finde die beste Blutdruck-App mit Konsument!
Oft nutzen es Kunden, wenn die Hersteller-eigene App ihres Messgeräts nicht oder nicht gut funktioniert. Doch wie kann man eine gute App finden? Eine gute Möglichkeit ist es, sich ein Magazin wie Konsument anzusehen. Hier werden die verschiedenen Blutdruck-Apps einem Vergleich unterzogen. Im österreichischen Testmagazin Konsument erhielt die BlutdruckDaten-App für Android sogar die Auszeichnung TESTSIEGER. Damit kannst Du Dir ganz sicher sein, dass diese App eine gute Leistung bringt und Dir beim Messen Deines Blutdrucks hilft.
24-Stunden-Langzeitblutdruckmessung: Wann ist sie notwendig?
Liegen dein Arzt und deine zu Hause gemessenen Werte deutlich auseinander, kannst du eine 24-Stunden-Langzeitblutdruckmessung machen lassen. Hierbei wird der Blutdruck im Abstand von 15 Minuten, über einen Zeitraum von 24 Stunden, durchgehend gemessen. Der Mittelwert aus Tag und Nacht muss dabei unter 130/80 mmHg liegen, um Bluthochdruck auszuschließen. Diese Messung ist besonders wichtig, da Bluthochdruck manchmal nur bei bestimmten Tätigkeiten, wie zum Beispiel Stress, auftritt.
Morgendliche Hypertonie: Was Du über erhöhten Blutdruck wissen solltest
Du fragst Dich, warum Dein Blutdruck morgens so hoch sein kann? Morgendliche Hypertonie kann durch verschiedene Faktoren hervorgerufen werden. Einige Menschen haben einfach einen genetisch bedingten erhöhten Blutdruck, andere haben Stress, schlafen zu wenig oder nehmen zu viel Salz zu sich. Wenn Du morgens einen erhöhten Blutdruck bemerkst, kann es sich lohnen, Deinen Lebensstil zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen. Versuche, Deinen Stress zu reduzieren, achte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf und versuche, Deine Flüssigkeitszufuhr zu kontrollieren. Wenn Du Deinen Blutdruck regelmäßig überprüfst und Deinen Lebensstil entsprechend anpasst, kannst Du Deine Gesundheit langfristig verbessern.
Circadianer Rhythmus Blutdruckwerte: Optimale Werte für gesunden Schlaf
Du kennst bestimmt den circadianen Rhythmus der Blutdruckwerte: Morgens zwischen 8 und 9 Uhr erreichen sie ihren ersten Gipfel, mittags ebbt der Blutdruck ab und erst gegen 16 und 18 Uhr erreichen sie wieder einen zweiten Gipfel. Für ein gesundes und erholsames Schlafen sollte man auf einen Abfall der Werte über Nacht achten. Idealerweise sollte der Blutdruck in den Nachtstunden etwas niedriger liegen als tagsüber.
Blutdruck bei Stress: Normalerweise kein Grund zur Sorge
Du fragst Dich, wie hoch der Blutdruck bei Stress sein darf? Grundsätzlich ist es so, dass man von Hypertonie spricht, wenn die beiden wichtigsten Werte für den Blutdruck eine bestimmte Schwelle dauerhaft überschreiten. Der systolische Wert sollte hierbei unter 140 mmHg und der diastolische Wert unter 90 mmHg liegen, damit man von normalem Blutdruck sprechen kann. Allerdings ist es normal, dass sich der Blutdruck bei Stress erhöht – vor allem kurzfristig. Wenn Du also in Stresssituationen höhere Werte als die oben genannten erkennst, musst Du Dich nicht zwingend sorgen machen. Es kann jedoch nicht schaden, wenn Du das Ganze im Auge behältst und regelmäßig Deinen Blutdruck messen lässt.
Cora Health Blutdruck App: Überwache deinen Blutdruck leicht und einfach!
Du hast Blutdruckprobleme und überlegst, wie du deinen Blutdruck überwachen kannst? Dann ist die Cora Health Blutdruck App genau das Richtige für dich! Mit der App kannst du mithilfe von Graphen deinen Blutdruck langfristig beobachten. Zudem kannst du anhand der Mittelwertanzeige schnell erkennen, wie dein Durchschnittswert aussieht. So erhältst du ein genaues Bild darüber, wie sich dein Blutdruck verhält und kannst gegebenenfalls schnell reagieren. Zudem bietet die App dir eine einfache und benutzerfreundliche Bedienung. So hast du deinen Blutdruck immer im Blick und kannst ihn auch unterwegs überprüfen.
Hausärzte: Kassenpatienten erhalten nur 7,41 Euro
Viele Menschen glauben, dass Hausärzte für eine Blutdruckmessung eine relativ hohe Entlohnung erhalten – doch die Realität sieht anders aus. Tatsächlich bekommen sie im Schnitt nur 7,41 Euro bei einem Kassenpatienten. Lediglich 24,66 Euro fallen laut einer Studie an, wenn ein Patient privat versichert ist. Dieser Unterschied ist unerwartet hoch und macht deutlich, wie sehr Kassen- und Privatpatienten ungleich behandelt werden.
Entspanne deinen Körper vor Blutdruckmessung
Du solltest deinen Körper vor der Blutdruckmessung entspannen, um ein genaues Ergebnis zu erhalten. Wenn du vor der Messung Kaffee oder Schwarztee trinkst, kann das die Messwerte verfälschten, da Koffein den Blutdruck erhöhen kann. Daher ist es ratsam, erst nach der Messung Kaffee oder Tee zu trinken. Achte darauf, dass du deiner Blase vor der Messung nicht zu viel Flüssigkeit zuführst, da sonst die Ergebnisse ungenau sein können. Versuche, ein paar Minuten vor der Messung zu entspannen, so dass du deinen Blutdruck in Ruhe messen kannst.
Messen des Blutdrucks: Verbessere Genauigkeit mit einem Kissen
Beim Messen des Blutdrucks ist die Position sehr wichtig. Wenn Du im Liegen gemessen wirst, ist der systolische Blutdruck im Vergleich zum Sitzen ca. 3 bis 10 mmHg höher. Um das noch weiter zu verbessern, empfehlen wir Dir, beim Messen im Liegen ein Kissen unter den Oberarm zu legen. Dadurch können Messstelle und Herz auf einer Ebene bleiben und Dein Blutdruck wird genauer gemessen.
Messen Sie Ihren Ruhepuls ohne Gerät – So einfach!
Du kannst deinen Ruhepuls ganz leicht ohne Gerät messen. Dazu legst du zwei oder drei Finger auf die Innenseite deines Handgelenks unterhalb des Daumens. Zähle dann 30 Sekunden lang die Schläge. Dieser Wert mal zwei ergibt dann deinen Ruhepuls pro Minute. Es ist sehr einfach und du bist nicht auf technische Hilfsmittel angewiesen. So kannst du deinen Puls jederzeit überprüfen und deine körperliche Fitness im Blick behalten.
Blutdruck senken: 2 Liter Wasser pro Tag trinken
Du weißt, dass Bluthochdruck nicht nur unangenehme Folgen haben kann, sondern auch Erkrankungen wie Schlaganfälle, Nierenversagen oder Herzinfarkte begünstigen kann. Um dies zu verhindern, ist eine medikamentöse Behandlung unerlässlich. Zusätzlich kannst Du aber auch Deinen Blutdruck langfristig senken, indem Du ausreichend Wasser trinkst. Auf diese Weise unterstützt Du Deine Medikation und schützt Dich vor schwerwiegenden Folgen. Versuche am besten, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um einen optimalen Blutdruck zu erhalten.
Neues Blutdruckmessgerät alle 2 Jahre – Anforderungen & Fragen?
Du hast einen erhöhten Blutdruck und benötigst deshalb regelmäßig ein Blutdruckmessgerät? Dann hast du laut deiner Krankenversicherung alle zwei Jahre Anspruch auf ein neues. Voraussetzung ist, dass die medizinische Notwendigkeit weiter besteht und du eine ärztliche Verordnung von deinem Arzt erhältst. Solltest du Fragen haben, kannst du dich jederzeit an deine Krankenkasse wenden, die dir weiterhelfen und dir alle Fragen beantworten kann.
Blutdruck nicht mittels Oberarmmanschette messen
Du solltest deinen Blutdruck nicht mittels Oberarmmanschette messen, wenn du an einem Arm eine Lähmung hast, einen Gefäßzugang oder sogar offene Wunden. Auch wenn du wegen Brustkrebs Lymphknoten entfernt hast, ist eine Blutdruckmessung nicht empfehlenswert. Außerdem solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, wenn du unsicher bist, ob eine Blutdruckmessung mittels Oberarmmanschette für dich geeignet ist.
Fazit
Du kannst deinen Blutdruck zu Hause anhand eines Blutdruckmessgeräts messen, das Du in der Apotheke oder im Supermarkt kaufen kannst. Du kannst auch zu deinem Arzt gehen und dort deinen Blutdruck messen lassen.
Fazit: Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, deinen Blutdruck zu messen. Du kannst ein eigenes Gerät kaufen, deinen Arzt um Rat fragen oder in Apotheken Blutdruckmessungen vornehmen lassen. Wähle also die für dich am besten geeignete Option aus und mess deinen Blutdruck regelmäßig!
