Hallo zusammen! Heute möchte ich über das Messen des Blutdrucks sprechen. Wenn Du Dich schonmal gefragt hast, wo man den Blutdruck messen kann, bist Du hier genau richtig. Ich erkläre Dir heute alles, was Du dazu wissen musst. Also los gehts!
Du kannst deinen Blutdruck an einem automatischen Blutdruckmessgerät messen, das du dir entweder in einer Apotheke oder online kaufen kannst. Du kannst aber auch zu deinem Arzt oder einer anderen medizinischen Einrichtung gehen und dort deinen Blutdruck messen lassen.
Blutdruckmessung: Welchen Arm verwenden?
Weißt Du schon, ob Du bei der Blutdruckmessung lieber Deinen rechten oder linken Arm nutzen sollst? Das kannst Du ganz einfach herausfinden. Es ist empfehlenswert, bei Deinen ersten Messungen zu sehen, ob Deine Werte an einem der beiden Arme höher sind. Liegt das der Fall, solltest Du für weitere Messungen immer den Arm nehmen, der die höheren Werte anzeigt. Somit bekommst Du die bestmöglichen Ergebnisse.
Prüfe Deinen Blutdruck regelmäßig – So geht’s!
Du solltest regelmäßig deinen Blutdruck kontrollieren, wenn du Blutdrucksenker und/oder andere Medikamente einnehmen musst. Eine gute Gelegenheit dafür ist am Morgen. Dann kannst du sehen, wie hoch oder niedrig dein Blutdruck ist und wie sich die Medikamente auf ihn auswirken. Es ist wichtig, dass du deinen Blutdruck regelmäßig überprüfst, um die Wirksamkeit der Medikamente zu überwachen. Wenn du unsicher bist, wie du deinen Blutdruck messen kannst, frage deinen Arzt oder Apotheker um Rat.
Messe deinen Ruhepuls in 30 Sekunden!
Du kannst deinen Ruhepuls ganz einfach und ohne großen Aufwand selbst messen. Leg dazu einfach deine Finger – am besten zwei oder drei – auf die Innenseite deines Handgelenks unterhalb deines Daumens. Zähle dann 30 Sekunden lang die Schläge und multipliziere diesen Wert mit zwei. Dann hast du deinen Ruhepuls pro Minute. Auch wenn du einmal nicht genau hinschauen konntest, kannst du deinen Puls trotzdem noch ganz einfach nachmessen, indem du die Anzahl der Schläge in einer Minute zählst.
Senke Deinen Bluthochdruck durch Wasser: So funktioniert’s!
Du hast Bluthochdruck? Dann solltest Du unbedingt etwas dagegen unternehmen! Unbehandelter Bluthochdruck kann ernsthafte Folgen haben und zu Schlaganfällen, Nierenversagen oder Herzinfarkten führen. Deine Behandlungsmöglichkeiten sind Medikamente und eine gesunde Lebensweise. Medikamente allein reichen jedoch manchmal nicht aus, um den Blutdruck dauerhaft zu senken. Deshalb solltest Du zusätzlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Denn durch das reichliche Trinken von Wasser kannst Du Deinen Blutdruck langfristig senken.
Blutdruck senken: Sport und Ernährung helfen!
Du solltest darauf achten, dass dein Blutdruck möglichst niedrig ist. Optimal liegt er bei Werte unter 120/80 mmHg. Diese werden als normal angesehen. Ab einem Wert von 140/90 mmHg spricht man von mildem Bluthochdruck. Sollte dein Blutdruck über 160/100 mmHg liegen, so gelten diese als mittlerer Bluthochdruck. Liegt er darüber, nämlich ab 180/110 mmHg, so gilt er als schwerer Bluthochdruck. Um deinen Blutdruck zu senken, kannst du viel Sport machen und auf deine Ernährung achten.
Hoher Blutdruck ab 65 Jahren: Wichtige Leitlinien beachten
Ab 65 Jahren steigt die Wahrscheinlichkeit, an erhöhtem Blutdruck zu leiden, bei Frauen und Männern gleichermaßen. Die aktuellen Leitlinien definieren die Blutdruckgrenzwerte für beide Geschlechter gleich. Das heißt, ein Blutdruckwert von 120/80 gilt bei einem Erwachsenen als ideal. Es ist wichtig, regelmäßig den Blutdruck zu messen, um frühzeitig gegen einen hohen Blutdruck vorzugehen. Denn wenn hoher Blutdruck unbehandelt bleibt, können schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall entstehen. Deshalb ist es so wichtig, dass Du Deinen Blutdruck regelmäßig überprüfst und bei Bedarf medizinische Hilfe in Anspruch nimmst.
Erfahre Deinen Ruhepuls – Einfach Messen & Bestätigung
Du hast einen gesunden Körper und bist neugierig, wie schnell dein Herz schlägt? Dann ist es einfach, deinen Ruhepuls zu messen! Normalerweise liegt der Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen zwischen 60 und 90 Schlägen pro Minute. Diese pulsfrequenz wird auch als normaler Sinusrhythmus bezeichnet. Allerdings kann dieser Wert bei hochtrainierten Ausdauersportlern deutlich niedriger sein. Sie haben unter Umständen eine Ruhepulszahl von 35 bis 50 Schlägen pro Minute. Mit einem einfachen Handgelenk-Pulsmesser kannst du ganz leicht deinen Ruhepuls messen. Wenn du deine Ergebnisse lieber von einem Arzt oder einer Ärztin bestätigt haben möchtest, kannst du auch einen Termin vereinbaren.
Warum ist mein Blutdruck morgens höher? Morgenhypertonie
Du fragst Dich, warum Dein Blutdruck morgens höher ist als zu anderen Tageszeiten? Normalerweise sollte der Blutdruck in der Nacht am niedrigsten sein. Ein Anstieg des Blutdrucks am Morgen ist völlig normal und wird als Morgenhypertonie bezeichnet. Ein schneller Anstieg des Blutdrucks am Morgen ist aber nicht unbedingt ungefährlich, denn ein Blutdruck, der auf 180/120 mmHg oder mehr ansteigt, deutet auf ein ernstes Problem hin. In diesem Fall solltest Du unbedingt einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Wenn man den Blutdruck nur einmal in der Woche misst, ist es wichtig, dass man dies zu einer bestimmten Tageszeit macht, da der Blutdruck zu unterschiedlichen Zeiten stark variieren kann.
Tagesrhythmus des Blutdrucks: Gipfel, Abfälle & Schlafen
Du hast vielleicht schon mal vom circadianen Rhythmus der Blutdruckwerte gehört. Es ist ein Tagesrhythmus in dem sich die Werte ganz normal verändern. Morgens zwischen 8 und 9 Uhr erreichen die Werte einen ersten Gipfel. Am späten Nachmittag zwischen 16 und 18 Uhr erreichen sie einen zweiten Gipfel. Nur mittags fallen die Werte etwas ab. Und während der Nachtstunden sollte der Blutdruck immer etwas niedriger sein. Es ist wichtig, dass du einen regelmäßigen Rhythmus beibehältst, um deinen Blutdruck in einem normalen Bereich zu halten. Deshalb ist es auch sinnvoll abends nicht zu spät zu schlafen und morgens ausreichend Zeit zu haben, um sich auf den Tag vorzubereiten.
Hoher Blutdruck? So kannst Du den Wert senken!
Wenn Dein Blutdruck über 140/90 mmHg liegt, dann solltest Du Handeln. Denn ein hoher Blutdruck kann schwerwiegende Folgen haben. Er kann zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen führen. In vielen Fällen ist es sogar möglich, durch eine passende Ernährung und Sport den Blutdruck positiv zu beeinflussen. Auch bestimmte Medikamente können dir helfen, den Wert wieder in einen normalen Bereich zu bringen. Daher ist es wichtig, dass Du regelmäßig Deinen Blutdruck kontrollierst und ggf. ärztliche Hilfe in Anspruch nimmst.
Hypertensiver Notfall: Symptome erkennen und sofort behandeln
Du hast Bluthochdruck? Dann ist es wichtig, dass Du die Symptome kennst, die auf einen hypertensiven Notfall hinweisen. Normalerweise verursacht Bluthochdruck keine Beschwerden, aber wenn es stark erhöht ist, kann es zu einem hypertensiven Notfall kommen. Dabei ist es wichtig, dass Du die Symptome kennst und weißt, was zu tun ist. Hier sind die Symptome, die auf einen hypertensiven Notfall hinweisen: starke Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Schmerzen im Brustbereich, Übelkeit, Erbrechen und Atemnot. Wenn Du eines dieser Symptome bei Dir bemerkst, solltest Du umgehend einen Arzt konsultieren und ins Krankenhaus gehen, um eine sofortige Behandlung zu erhalten. Es ist wichtig, dass Du den Rat des Arztes befolgst, da ein hypertensiver Notfall lebensbedrohlich sein kann.
Blutdruck-Messung: Warum beide Werte wichtig sind
Klar ist, dass die Messung beider Blutdruck-Werte wichtig ist, um eine korrekte Diagnose stellen zu können. Der systolische Wert gibt Aufschluss darüber, wie hoch der Druck im Körper während eines Herzschlags ist. Der diastolische Wert gibt an, wie niedrig der Druck im Körper zwischen den Herzschlägen ist. Während der systolische Wert ein Indikator für die Pumpfunktion des Herzens ist, gibt der diastolische Wert einen Einblick in die Elastizität der Gefäße. Daher ist es wichtig, beide Werte in Betracht zu ziehen, wenn man die Gesundheit des Herzens und der Arterien beurteilt. Auch wenn das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle mit steigendem systolischen Blutdruck zunimmt, kann ein hoher diastolischer Blutdruck auch mit erhöhtem Risiko einhergehen. Daher ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überwachen und beide Werte im Auge zu behalten. Durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein gesundes Gewicht kann man seinen Blutdruck in einem gesunden Bereich halten.
Kostenlose Blutdruckmessung in der Apotheke
In der Apotheke bekommst Du hilfreiche Beratung, damit Du das richtige Gerät und die richtige Handhabung bei der Messung erhältst. Ebenso kannst Du Deinen Blutdruck in der Apotheke überprüfen lassen. Dafür musst Du nicht extra zu einem Arzt gehen, sondern erhältst direkt in der Apotheke eine professionelle, kostenlose Blutdruckmessung. Damit kannst Du sicher sein, dass Dein Blutdruck korrekt gemessen wird und Du immer ein genaues Ergebnis erhältst.
Kostenlose Blutdruckmessung und Beratung in der Apotheke
Für Dich gibt es ab sofort eine tolle Neuigkeit: In der Apotheke ist das Blutdruckmessen komplett kostenlos! Du musst also nicht mehr befürchten, dass Dir zu hohe Kosten entstehen, wenn Du Deinen Blutdruck überprüfen lassen möchtest. Zusätzlich erhältst Du auch noch eine kurze Beratung zu Deinem Blutdruck von einem Apotheker. So hast Du die Möglichkeit, erste Fragen zu stellen oder auch zu erfahren, wie Du Deinen Blutdruck durch Veränderungen der Lebensweise selbst in den Griff bekommen kannst. Also nutze diese tolle Möglichkeit und lasse Deinen Blutdruck in der Apotheke kostenlos überprüfen!
Hausärzte: Honorare für Blutdruckmessung nur 7,41 Euro
Viele gehen davon aus, dass Hausärzte für eine Blutdruckmessung bei einer Person mit gesetzlicher Krankenversicherung 24,66 Euro erhalten. Doch die Realität sieht anders aus: Der tatsächliche Wert liegt bei nur 7,41 Euro. Diese Differenz ist besonders interessant, da Hausärzte in Deutschland vielerorts unter einer Überlastung leiden. Zahlreiche Studien belegen, dass die Arbeitsbelastung und die Anzahl der Patienten in den letzten Jahren gestiegen ist, während gleichzeitig die Honorare pro Patient deutlich gesunken sind.
Transdermal Optical Imaging: Ein Smartphone-basiertes Bildgebungsverfahren
Du hast gerade von Transdermal Optical Imaging gehört, einem neuen Smartphone-basierten Bildgebungsverfahren, das es Dir ermöglicht, Deinen Blutdruck anhand eines kurzen Videos Deines Gesichtes zu messen. Alles, was Du dafür tun musst, ist ein Video Deines Gesichts mit Deinem Smartphone aufzunehmen. Anschließend wird die bildgebende Software von Transdermal Optical Imaging überprüfen, ob es Veränderungen im Blutfluss gibt. Dieses Verfahren kann Dich sowohl bei der Einschätzung Deines Blutdrucks unterstützen als auch bei der Diagnose und Behandlung von gesundheitlichen Problemen. Es kann Dir auch helfen, den Verlauf Deiner Erkrankungen zu verfolgen und die Behandlungsergebnisse zu überwachen. Es ist ein einfaches und schnelles Verfahren, bei dem Du Deinen Blutdruck in Echtzeit überwachen kannst.
Blutdrucküberwachung leicht gemacht mit BlutdruckDaten App
Du hast hohen oder niedrigen Blutdruck und suchst nach einer App, die dir dabei hilft, deine Werte zuverlässig zu überwachen? Dann ist BlutdruckDaten genau das Richtige für dich! Seit 2011 bietet die App eine bewährte Lösung zur Blutdruck-Dokumentation. Dabei kannst du die App kostenlos für iOS, Android und im Browser (Web) nutzen. Wenn du mehrere Geräte abwechselnd benutzen möchtest, ist das auch kein Problem. Die Daten werden automatisch synchronisiert, sodass du immer die aktuellen Werte im Blick hast. Qualität „Made in Germany“ ist dir dabei sicher – probiere es einfach mal aus!
Was bedeutet „Blutdruck“ in mmHg? Erfahre mehr!
Du hast wahrscheinlich schon einmal etwas über Blutdruck gehört. Aber was bedeuten die Zahlen, die manchmal angegeben werden? Blutdruck wird in Millimetern Quecksilbersäule (mmHg) angegeben und besteht aus zwei Werten – dem systolischen und dem diastolischen Wert. Der systolische Wert gibt an, wie viel Druck das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt, wenn der Herzmuskel sich zusammenzieht und Blut in die Gefäße pumpt. Der diastolische Wert gibt an, wie viel Druck auf die Gefäßwände ausgeübt wird, wenn das Herz sich entspannt. Generell spricht man ab einem systolischen Wert von 140 mmHg oder einem diastolischen Blutdruck von 90 mmHg von einem hohen Blutdruck. Ab 180/110 mmHg liegt eine schwere Hypertonie vor, die im lebensbedrohlichen Bereich liegt. Solltest Du regelmäßig einen Blutdruck über 140/90 mmHg messen, solltest Du Dich an Deinen Arzt wenden, um weitere Untersuchungen vornehmen zu lassen.
Hoher Blutdruckwert: 180/100 mmHg und schwere Symptome – schnell handeln!
Du hast vielleicht schon einmal gehört, dass hohe Blutdruckwerte bedenklich sein können. Wenn Du einen Blutdruckwert von über 180/100 mmHg hast, dann solltest Du Dich sofort in ein Krankenhaus begeben. Denn ein solch hoher Wert kann zu schwerwiegenden Symptomen wie Schmerzen im Brustkorb, Atemnot oder verschwommenes Sehen führen und muss notfallmäßig behandelt werden. Wenn Du solche Symptome bei Dir bemerkst, solltest Du nicht zögern und sofort einen Arzt aufsuchen. Nur so kannst Du sicher gehen, dass Dein Blutdruckwert schnell wieder in gesunde Bahnen gelenkt wird und Du mögliche Folgeschäden vermeiden kannst.
Neues Blutdruckmessgerät alle 2 Jahre für Menschen mit Blutdruck-Erkrankung
Du hast eine Blutdruck-Erkrankung? Dann hast du alle zwei Jahre Anspruch auf ein neues Blutdruckmessgerät, wenn die medizinische Notwendigkeit weiterhin besteht. Aber nur, wenn du eine ärztliche Verordnung dafür von deinem Arzt erhältst. Natürlich kannst du das Messgerät auch früher erneuern, aber dann trägst du die Kosten selbst. Es lohnt sich jedoch, regelmäßig deinen Blutdruck zu messen, um deine Gesundheit zu überwachen und gegebenenfalls eine Therapie einzuleiten.
Fazit
Du kannst deinen Blutdruck zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät messen. Diese gibt es in jeder Apotheke zu kaufen. Du kannst sie auch in manchen Drogerien finden. Du musst einfach nach einem Gerät fragen und sie werden dir helfen.
Zusammenfassend kann man sagen, dass du deinen Blutdruck an verschiedenen Orten messen kannst. Egal ob zu Hause, beim Arzt oder an einem anderen Ort, es ist wichtig, dass du regelmäßig deinen Blutdruck überprüfst, um deine Gesundheit zu schützen.
